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高蛋白優格起司貝果堡

繁忙早晨往往讓人沒有時間準備一頓營養均衡的餐食，但也不想靠油膩的外食將就度日，原味時代研發「減醣夾餡貝果」，為你翻轉傳統麵包高熱量、高碳水等印象，以營養豆渣取代部分面粉，為你減少20%熱量、30%碳水煩惱。

 

如果擔心吃膩，我們特別推薦一道既方便快捷，又能補充高蛋白質的創意料理——『高蛋白優格起司貝果堡』。不僅能在短時間內準備完成，補充豐富蛋白質只要這一「堡」就夠！

 

重乳酪起司貝果的雙重濃郁起司風味，搭配經過優格醃製的軟嫩雞里肌，輕鬆補充40克蛋白質，約50公斤的女性來說已滿足一天所需蛋白質營養，讓你以充沛的體力開始新的一天！

準備食材

1.重乳酪起司貝果 1顆

2.希臘式優格 2大匙

3.雞里肌 125g

4.黑胡椒 1/2小匙

5.玫瑰鹽 1/2小匙

6.美生菜 適量

料理步驟

1.去皮雞里肌倒入優格、黑胡椒粉、鹽，稍微抓勻、醃漬20分鐘。

2.中大火煎至表面呈現淡褐色。

3.重乳酪起司貝果表面噴水，微波1~1.5分鐘。

4.貝果剖半，放上美生菜、醃漬肌肉即完成。

原味時代秉持「少，卻是更好」，天然食材取代不必要的負擔，為你捨去精緻澱粉、精緻糖，減少碳水攝取30%，給身體最自然的保養，一起無負擔的享受香濃、逐步養成輕卡體質。

減醣夾餡貝果 清爽喚醒早晨

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