一般建議以體重為基準，每公斤體重攝取約 1–1.2g 蛋白質。以 55kg 為例，每天大約需要 55–66g；若有規律運動習慣，建議提高至每公斤 1.5–2g。

聽起來不多，但外食一天能吃到的蛋白質往往不足一半，便當裡的雞腿、一碗滷肉飯，實際蛋白質含量通常比想像中低，缺口其實很容易在不知不覺間累積。一個簡單的補充方式是早餐加入一杯優能植物蛋白飲，一包含 32g 蛋白質，清爽不甜膩，搭著早餐喝，當天的缺口就補回大半。

需要！蛋白質不是健身族的專利，而是身體每天運作都需要的基礎營養 － 維持體力、飽足感、肌膚狀態與整體代謝，都跟蛋白質攝取是否充足有關。

尤其以外食為主的飲食型態，蛋白質缺口往往比想像中大。我們希望讓蛋白補充融入日常：植物蛋白飲適合早餐或下午，嫩烤雞腿排與雞塊直接當正餐主菜，不需要特別計算，自然就補到了。

最大的差別在口感與來源，植物蛋白飲口感更清爽，沒有奶味與甜膩感，特別適合：

• 不喜歡牛奶味或有乳糖不耐者
• 第一次嘗試蛋白補充的新手
• 想要清爽、不厚重的日常飲品

如果你還不確定自己適不適合蛋白補充，植物蛋白飲通常是最容易接受的入門選擇！

皆為 冷凍商品，收到後放入冷凍庫（-18°C以下）保存，賞味期限一年。
加熱方式直覺簡單 －

• 雞腿排｜退冰後微波或乾煎，保留肉汁口感最好
• 雞塊｜氣炸鍋或烤箱直接加熱，免退冰

平常備在冷凍庫，忙碌時不用另外備料，隨時就能補充蛋白質。

最大的差別在於「喝咖啡這件事同時做到更多」。

C3倍動咖啡在咖啡基底之外，加入綠咖啡萃取與西西里摩洛血橙萃取，提神之外同時支援代謝循環與澱粉管理；對外食多、久坐、或平常澱粉攝取較多的人來說，把每天本來就會喝的咖啡換成C3，不需要改變任何習慣，就多照顧了一件事～

特別適合這幾種情況 －

• 外食為主，蔬菜攝取長期不足
• 消化不順、容易脹氣或排便不規律
• 想補充膳食纖維但不知道從哪裡開始

一杯含有12種超級食物，粉質細緻直接加水攪拌就能喝。口感比想像中清爽，無需擔心會有很重的草味，喝起來比較像清爽的抹茶感，若自行加入豆漿或燕麥奶，會很像抹茶拿鐵～

越早開始，效果越能累積！

身體自行合成膠原蛋白的能力會隨年齡逐漸下降，很多人是從一些細微變化開始察覺：氣色不如以前穩定、皮膚乾燥感增加、上妝不夠服貼。

與其等到明顯流失再補，不如把它變成日常保養的一部分，我們的膠原蛋白除了膠原胜肽，也搭配美麗保養配方，從內在穩定補給，讓好氣色從日常養成，而不是靠短期衝刺！

可以，其實很多人都會依照自己的生活習慣搭配補充，不需要一次只喝一種。常見搭配像是：

• 倍動咖啡＋膠原蛋白｜日常代謝＋美麗保養
• 超級綠拿鐵＋膠原蛋白｜補充膳食纖維＋養顏保養
• 植物蛋白飲＋綠拿鐵｜蛋白質＋膳食纖維一起補充

三者補充方向不同，可以依照自己的作息與需求彈性搭配；很多人也會分散在早餐、下午或晚間飲用，讓保養變成自然而然的日常，而不是另一份功課。